Online juhendamine, treening-ja toitumiskavad

Siin lehel õpetan sind maitsvalt toituma, õigesti treenima ja SEDA kõike nautima.
Ilma, et peaksid toitu kaaluma! 

Usalda ja näe tulemusi!

Muudame Sinu elu kvaliteeti!
Diana Mogiš

Diana
0 + aastat
kogemust fitness valdkonnas
10+ aastat
kogemust toitumisnõustajana

EQR Level 4 personaaltreener

IntensivePT personaaltreener

Online juhendamine

Online juhendamine

Minuga koostöö alustamiseks täida ära allolev kontaktivorm, millele järgneb konsultatsioon- seal paneme tegevusplaani paika, mis on meie eesmärgipõhine:
-kaalulangetus
-lihasmassi kasvatamine
-lihtsalt tervislik elustiil
-valmistumine millekski (võistlused jms)
-ainult toitumine
-ainult treening

Toitumiskavad

Toitumiskavad

Oled väsinud toidu kaalumisest ja sellest, et pidevalt mõtled toidust?! Mul on selleks lahendus. Minu toitumises EI PEA sa toitu kaaluma, sul on lihtne taldrikureegel ja VALEM ette antud mida hakkad toitumisel arvestama.
Toitumine ise on tehtud GK süsteemis (ehk siis, kuidas sinu veresuhkru tase tõuseb). Mida stabiilsem ta on seda paremini sa ennast tunned ja paremas vormis oled.

Treeningkavad

Treeningkavad

Siin leiad mitmekesise valiku treeningprogramme, mis on loodud selleks, et aidata sul saavutada oma tervise- ja vormisoleku eesmärke. Minu treeningkavad on hoolikalt koostatud, et pakkuda sulle parimat võimalikku treeningkogemust, olenemata sinu praegusest aktiivsuse tasemest. Treeningkavasid on nii jõusaalis kui ka kodustes tingimustes treenimiseks.                                                                             

Treener Diana Mogiš

Mina olen Diana Mogiš. Olen selles valdkonnas juba 10+ aastat.
Alguse sai kõik peale keskkooli, kui tegelesin võistlus tasandil Taipoksiga. Enne igat võistlust pidi kaalu alandama ja see oli nii kurnav. Mäletan siiani seda, kuidas mul polnud õrna aimugi toitumisest, aga vaja oli -5kg kaotada (samuti polnud treener tolhetkel pädev mind aitama). Peale ühte kaotust tundsin, et mulle aitab!
Mind see toitumine painab ja soovin seda õppida. Seadsin sammud Annely Sootsi Tervisekooli. Õppisin toitumisnõustajaks- hiljem jätkasin seal koolis (seal palju erinevaid etappe). Tänaseks olen toitumis- ja tervisenõustaja (st et saan ka vereanalüüse vaadata ja anda soovitusi, kuidas toiduga seda veel paremaks muuta!).

Põnev algus sai tehtud ja alustasin tööd toitumisnõustajana- samal ajal pidin pidevalt enda treeneri treeninguid asendama. (Olin lapsest saadik juba väga sportlik ja see oli mul veres. Alates algklassidest olen treeninud kogu aeg. Proovinud erinevaid spordialasid ja lõpuks jäänud enda liistude juurde)
Need asendused andsid mulle tõuke- läksin õppima kehakultuuri ja samal ajal tegin ka treeneri EOK paberid ära.
Hiljem, muudkui täiendasin ennast: FAF, IntensivePT, MyFitnessi rühmatreeneri koolitus jms. Tänaseks olen palju ka erinevaid psühholoogilisi koolitusi läbinud, et abistada ja mõista enda treenitavaid rohkem. Samuti olen ka Eesti Toitumisnõustajate Ühenduses- ehk olen täpselt kursis mis antud hetkel toimub selles valdkonnas.
Pidev areng selles valdkonnas on oluline- maailm muutub kiiresti. Nagu inimesed, toit, väärtused ja uskumused.

Nii, et võin julgelt öelda, et see on minu elu töö. Naudin igat treenitavat, igat protsessi ja olen 100% kohal.
Ehk siis MINA OLEN SINU TREENER! Aitan parandada sinu suhet toidu ja trenniga! Luues harmoonia ja tasakaalu- läbi selle muudame sinu elukvaliteeti!

Meie ise oleme enda elu peategelased! Hakkame pihta!

Treener Diana Mogiš

Klientide edulood

Kui sa soovid minuga koostööd alustada, siis võta palun ühendust. Vastan sinu päringule 2 tööpäeva jooksul!

Esimene konsultatsioon on tasuta!

Diana kontakt

Hoia ennast kursis minu pakutavate toitumis- ja trennisoovitustega, et tagada endale kvaliteetsem elu!

Shopping Cart
Scroll to Top