EMS rasvapõletuse prooviseanss

EMS-rasvapõletuse treening põhineb elektrilisel lihasstimulatsioonil ja toimub kardiomasinal – rattal, jooksulindil või crosstraineril. Treeningu käigus vahetatakse sagedusi, mis soodustavad rasvapõletust ja parandavad vere- ning ainevahetust.
See aitab vähendada keha rasvaprotsenti, tselluliiti ja parandab naha toonust.

Eelised:

• kehakaalu ja rasva vähenemine
• ümbermõõtude ja tselluliidi vähenemine
• lihastoonuse paranemine
• ainevahetuse kiirenemine
• parem uni ja lõõgastunud olek

Erinevus tavalisest EMS-treeningust:
Rasvapõletuse treeningul ei tehta jõuharjutusi – kogu töö toimub kardiomasinal, keskendudes rasvapõletusele.

Seanss kestab 20-25 minutit ja toimub crosstraineril, kombineerides kardio ja süvalihaste töö.