EMS treening 1 kord

EMS treening – kogu keha elektriline lihasstimulatsioon

EMS-treening stimuleerib elektriimpulsside abil kõiki keha lihaseid. Need impulsid tekitavad lihaskontraktsioone sellise intensiivsusega, mida raskusi tõstes või muul traditsioonilisel treeningul on võimatu saavutada. EMS-treening töötab 90% kehast äärmise intensiivsusega, kahjustamata liigeseid. See on üks tõhusamaid ja turvalisemaid treeningumeetodeid maailmas, mida kinnitavad nii kliendid kui ka spordimeditsiini uuringud.
Treening tugevdab lihaseid, vähendab rasvaprotsenti ja pinguldab nahka. Elektriline stimulatsioon tekitab loomulikke kokkutõmbeid ja lõdvestusi, justkui teeks inimene ise pingutust, mistõttu saavutatakse tulemused kiiremini ja tõhusamalt.
Soovitatav sagedus:

• aktiivse eluviisiga inimene – 1 kord nädalas
• lihastreeningu tegija – 2 korda nädalas
• kaalualandusprogrammis osaleja – kuni 3 korda nädalas

Treeningu viib läbi personaaltreener, kes juhendab kogu seansi vältel. Varustus ja pesemistarbed on stuudios olemas. Esmakordne treening sisaldab kehakoostise mõõtmist ja konsultatsiooni.

Vastunäidustused:
Südamestimulaator, südame arütmia, rasked vereringehäired, kubeme- või kõhusong, tuberkuloos, kasvajad, tromboos, psoriaas, nahapõletik, sclerosis multiplex, diabeet, hemofiilia, epilepsia, metallimplantaadid kehas (v.a meditsiiniline metall), palavik.
Treening on lubatud 1 kuu pärast sünnitust ja 3 kuu pärast keisrilõiget, kui arst on andnud loa.