FitByD vegan menüü

Vegan toitumiskava on loodud sobivaks kõigile, olenemata sellest, kas ollakse juba taimetoitlane või soovitakse tervislikku alternatiivi olemasolevale menüüle.

Arvesse on võetud, et retseptides oleks piisav kogus valku ning balanseeritud ka GK (glükeemiline indeks), et toit mõjutaks õigesti sinu veresuhkru taset. 

Toitumiskava sisaldab:

• 50 lihtsat ja maitsvat tervislikku retsepti hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. 

• Retseptikogust leiab magustoite, suppe, kastmeid, salateid, põhiroogasid, smuutisid ja isegi leiva retsepti. 

• Toitumiskavaga tuleb boonusena kaasa kolm juhendit: 

1. Taldrikureegel – aitab muuta toitumise jälgimist võimalikult lihtsaks. 
2. Valguallikate nimekiri – annab põhjaliku ülevaate taimsetest valguallikatest kasvavas järjekorras.
3. Vegan toiduainete nimekirjad – avardab taimsete toiduainete valikut ja suurendab toitumise teadlikkust.

• Personaalne tugi: vastan meeleldi menüü osas tekkinud küsimustele.

Soovitan  allalaetavad materjalid salvestada, sest neid näeb vaid 30 päeva.

Kõik õigused on kaitstud. Vegan menüü sisu (sh retseptid, tekstid ja fotod) paljundamine, levitamine või avalik esitamine on lubatud ainult autori eelneval kirjalikul loal.