Suvi on paljude jaoks parim aeg aastas – soe päike, aktiivne eluviis, rohke liikumine ja rohkem higistamist… aga see tähendab ka suuremat magneesiumikadu.Paljud ei tea, et just kuumadel suvekuudel võib magneesiumipuudus kiiremini süveneda ja tuua kaasa lihaskrambid, unehäired, ärrituvuse ja isegi südamerütmihäired.
Mida rohkem liigud, treenid või higistad, seda rohkem kaotad ka väärtuslikke mineraalaineid – sealhulgas magneesiumi, mis osaleb kehas enam kui 800 erinevas protsessis. Kui seda pole piisavalt, annab keha üsna kiiresti märku.
Siin on 3 peamist põhjust, miks suvel tuleks oma magneesiumivarusid eriti hoolega jälgida:
- Higistamine = mineraalide kadu- Suvel higistame rohkem – olgu siis treeningul, rannas või lihtsalt päikese käes. Higistades kaotab keha elektrolüüte, sh magneesiumi. Isegi kui joome piisavalt vett, ei pruugi me saada tagasi vajalikke mineraale, kui ei toeta keha teadlikult.
- Aktiivsem eluviis ja suurem lihaskoormus- Suvel oleme palju aktiivsemad – matkame, sõidame rattaga, ujume, jookseme… Füüsiline koormus tähendab suuremat vajadust **lihaste lõdvestamise ja taastumise jaoks**, milles magneesium mängib võtmerolli. Kui seda pole piisavalt, võivad tekkida valusad lihaskrambid ja taastumine venib pikaks.
- Suurenenud stress ja uneprobleemid- Vastupidiselt ootustele kogevad paljud inimesed suvel hoopis **rohkem ärevust ja unehäireid** – reisiplaanid, lastega tegelemine, kuumus ja muutunud päevakava võivad une rütmi paigast lüüa. Magneesium aitab kehal ja närvisüsteemil rahuneda ning parandab sügava une kvaliteeti.
Kui suvel tunned end rohkem väsinuna, närvilisena või krambitab lihaseid, võib olla aeg vaadata üle, kas su magneesiumitase on piisav.
Mida teha?
Kõige olulisem on valida magneesium, mis PÄRISELT imendub. Paljud tabletid ja pulbrid jäävad kehale lihtsalt “ringlema”, kuid ei jõua rakkudesse, kus neid tegelikult vaja on.
Soovitame proovida ReMag® stabiliseeritud piko-ioonilist vedelat magneesiumi, mis:
- Imendub 99,98%
- Toimib kiirelt ja tõhusalt
- Ei koorma seedimist
- Aitab suvel ennetada väsimust, krampe ja uneprobleeme
Suvi on nautimiseks – ära lase magneesiumipuudusel seda rikkuda!
Loe rohkem ja telli siit: www.kontamo.ee
Kasuta sooduskoodi diana ja saad 8 % allahindlust!